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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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