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在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。
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