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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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