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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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