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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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