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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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