在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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