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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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