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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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