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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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