在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。
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