　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面要(yào )适时增减。需要提醒的是，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠(mián )需要早睡早起，这样(yàng )有助于体内的(de )阳气(qì )升发。

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