在这个时节该如(rú )何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免肝火上炎。
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