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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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