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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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