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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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