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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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