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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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