在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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