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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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