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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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