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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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