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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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