在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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