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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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